Первый наш совместный диалог с Сергеем Струковым о КроссФите, вызвал бурный интерес у читателей, возникла мысль рассмотреть не менее интересную тему – как выбрать тренера в тренажёрном зале. Независимый эксперт по фитнесу FPA, согласился поделиться ценной информацией, поведать занимающимся – правду.
На что нужно обратить внимание при выборе персонального тренера, каким должен быть тренер, какую нагрузку должен давать в первый и последующие дни тренировок, какие ошибки допускаются при составлении программ, читайте в этой статье.
Статья будет полезна как любителям фитнеса, так и профессионалам – тренерам тренажёрного зала

test

-Добрый день, Сергей. Все прекрасно понимают, что дорогостоящее оборудование и лоск фитнес клубов не заменят хорошего персонального тренера.
Из-за бурного развития фитнес индустрии, выбор грамотного тренера тренажёрного зала становится сложной задачей. Расскажите нашим читателям, каким же должен быть персональный тренер? На что нужно обратить внимание при его выборе в первую очередь?

- С.С. Здравствуйте, Светлана. В первую очередь тренер должен быть тренером (смеётся), хотя это в настоящее время, к сожалению, мало кому нужно. Формально тренер должен соответствовать требованиям организации, в которой он работает и чем чётче описаны его компетенции, тем проще нам ответить на вопрос: кто перед нами? Строго говоря, руководству фитнес клуба интересно, чтобы тренер приносил как можно больше прибыли, а основной показатель успешности персонального тренера  - количество проведённых занятий. Но большое количество занятий неизбежно отражается на качестве, отсюда первая рекомендация: не выбирайте тренера, у которого на вас нет времени. С другой стороны, если у тренера мало клиентов это тоже может быть не очень хорошим показателем. Большинство людей, которые начинают заниматься, просто слушают или спрашивают в раздевалках у других клиентов клуба мнение о специалисте и это отчасти верная стратегия, если не ограничиваться одним- двумя мнениями заинтересованных людей.
   К сожалению, определить квалификацию тренера может только специалист аналогичного или более высокого уровня, для клиента объективно оценить тренера невозможно. Отсюда вторая рекомендация – выбирайте человека, с которым вам приятно общаться. Есть в этой рекомендации только одно НО, хороший специалист не всегда «душа компании».
Не лишним будет узнать уровень образования тренера, какие курсы и семинары посещал. Хороший вопрос, позволяющий отличить профессионала высокого класса от «продажника»: источник информации для повышения квалификации? Не стесняйтесь спросить, от этого зависит ваше здоровье. Если «тренер» черпает свои знания с форумов, каналов ютюба или журналов типа «Железный мир» - вежливо прощайтесь. Хороший специалист, как минимум, укажет на периодические научные издания по теме или рекомендации международных организаций.
  Физическая форма тренера редко является показателем его компетентности. Но, безусловно, хорошо, если внешний вид тренера соответствует представлениям о здоровом и активном образе жизни.
Ещё две рекомендации относятся уже к первому занятию. Обратите внимание на то, как проводится первое занятие, если тренер готов написать вам программу тренировок сразу после встречи – смело выбрасывайте эту бумагу. На первом занятии, тренер определяет ваш уровень готовности к нагрузкам (проводит тестирование) и ни в коем случае не старается «нагрузить вас по полной программе». Если тренер предлагает вам принимать пищевые добавки или даёт рекомендации по питанию, не попросив вас представить список всего, что вы потребляли в течение, как минимум 5 дней – можете смело пропускать его «авторитетное мнение» мимо ушей. И, наконец, во время занятия и после него у вас не должно НИЧЕГО сильно болеть, допускается лишь лёгкий дискомфорт в мышцах, которые получили нагрузку. В исключительных случаях, если у вас оказались очень слабые отдельные мышцы в них может быть более сильная болезненность, но не в состоянии покоя, а при попытке напрячь. Чем выше боль в мышцах после первого занятия – тем ниже квалификация тренера.
Соответственно, воспользуйтесь правом гостевого или пробного занятия, и не стесняйтесь обратиться к 2 – 3 специалистам в случае необходимости.

- Для многих посетителей фитнес клубов, авторитетными тренерами являются бывшие или действующие спортсмены по пауэрлифтингу, бодибилдингу, тяжелой атлетике и т.д. Спортивное прошлое, особенно если тренер неоднократный чемпион, очень положительно сказывается на продаже персональных тренировок, такие тренеры высоки в цене. Оправдано ли желание клиентов получить в тренеры – чемпиона, или совершенно неважно есть ли за спиной у тренера спортивное прошлое?

- С.С. Спортивное прошлое для фитнес тренера не нужно, другое дело, если тренер собирается работать со спортсменами своего вида спорта. Существует принципиальная разница между умением делать самому и умением обучить другого человека. От тренера требуется, прежде всего, умение научить, то есть ему необходимо понять потребности клиента, оценить уровень готовности к нагрузкам и предложить наиболее эффективные и безопасные способы достижения целей. Тренер не «исполняет желания» клиента, а активно формирует его цели, строит тренировочный процесс, помогает придерживаться здорового образа жизни. И здесь очень важно, чтобы тренер не реализовывал через клиента свои личные амбиции и желания. Бывшие спортсмены часто превращают оздоровительную тренировку в спортивную подготовку, причём повторяя то, что делали/делают сами, а это в большинстве случаем неуместно. При выборе тренера по фитнесу, спортивное прошлое - критерий, который не нужно принимать во внимание.

- К сожалению, такое представление о тренере для многих читателей покажется абсурдом, но таковы реалии. Сергей, касательно тестирования готовности к нагрузкам, практически в редких случаях тренер проводит подобные манипуляции. Не знаю как у вас в Киеве, в Москве, но у нас в городе практически в 95 случаях из 100 -тренеры на это закрывают глаза. Общаясь со многими в ТЗ, пыталась выяснить, почему так происходит, ответ практически один и тот же - опытному тренеру тестировать необязательно, для написания программы достаточно увидеть пропорции человека визуально.
Каково Ваше отношение к такому мнению? И что должно входить в обязательное тестирование?

- С.С. Визуально оценить уровень готовности клиента невозможно. Есть два фактора, существенно снижающие значение визуальной оценки пропорций: одежда и процент жира. Что можно узнать, просто осмотрев клиента, если на нём просторная одежда? Кроме того, ситуация с визуальной оценкой мышечных дисбалансов усложняется при высоком проценте подкожного жира у клиента.
Нормальная процедура оценки включает три компонента: опрос, скрининговое исследование и функциональную диагностику. Все компоненты взаимосвязаны. Например, при опросе не выявлено серьёзных факторов риска, но скрининг выявил боль в суставе, а функциональная диагностика подтвердила наличие мышечной дисфункции в этом регионе или наоборот не выявила. Чтобы процедура оценки прошла максимально эффективно, и тренер ничего не забыл, целесообразно подготовить несколько стандартных бланков для фиксации результатов. Кроме того, желательно, чтобы клиент ознакомился и подписал бланк информированного согласия на проведения тестов и тренировок, ознакомился с правилами безопасных занятий в зале. Проблема контроля тренировочного процесса – большая и интересная тема. Важно отметить, что работа по всем правилам с клиентом не только предоставляет ценную информацию для тренера об эффективности его действий, но и повышает цену услуги. Даже если тренер просто что-то усердно записывает и отмечает во время работы с клиентом, это уже оказывает положительное влияние, а уж если информация систематизирована – то преимущества возрастают многократно.

- Невозможно с вами не согласиться. Но вот незадача, как донести тренерам о необходимости данной процедуры? Как решают этот вопрос в фитнес клубах Киева, Москвы?

- С.С. По-разному решают, в зависимости от формата и уровня клуба. В большинстве случаев, тренер сам принимает решение о необходимости применения оценки клиента, обучается этому и внедряет в практику. В «эконом» сегменте этими вопросами никто себя не отягощает. Клубы подороже, особенно в премиум сегменте организуют консультации врача перед началом занятий. Более-менее серьёзные системы оценки, пожалуй, существуют только в формате студий. То есть, по сути, реальные персональные тренировки организуются преимущественно в студиях, что и позволяет при минимальных затратах получить максимальную прибыль от фитнес клуба. Самое интересное, что и организация подобной оценки – относительно проста и экономически выгодна. Более того, вопрос конкуренции по качеству услуги вряд ли будет беспокоить клуб с форматом студии. Ключевым моментом в этом случае является определение «темы» и наличие специалиста для реализации. Таким образом, «донести» необходимость оценки нужно не тренерам, а руководству клуба.

- Часто в клубах наблюдаю картину - тренер в окружении большого количества людей, одновременно тренирует от 2 до 7, а порой и до 10 клиентов за час. Можно ли такую тренировку назвать – персональной? Ваше отношение к подобной тренировке?

- С.С. Всё должно чётко регламентироваться. Персональная тренировка в малых группах (2 – 7 человек) набирает популярность в последнее время вследствие экономических кризисов. Только это совсем не то, что наблюдается в наших залах. Малая группа работает по сходной программе, техника большинства упражнений освоена на момент начала занятий, клиенты подбираются на основе критериев сходства (уровень тренированности, пол, возраст). Для меня лично, персональная тренировка была и остаётся: один тренер – один клиент, то есть тренер работает с одним человеком столько времени, сколько необходимо клиенту, других клиентов в это же время нет.

- Поговорим о самой тренировке. Как правило, многие приходят в зал с определенной целью: похудеть, нарастить мышечную массу. Никто не думает о первоначальной цели – приобрести здоровье, всем нужен быстрый результат любой ценой.
Часто слышу обсуждения в раздевалке:
- Тренер мне не понравился, я совсем не устала, так я не похудею к лету....
- Еле выползла из зала, вот это я понимаю тренировка, хороший тренер.....
Получается, о тренере отзываются положительно, когда он нагружает клиента до хрипоты и коликов? Давайте внесем ясность и постараемся развеять этот устоявшийся миф.
Сергей, вы уже говорили, что первая и последующие тренировки не должны быть тяжелыми. Т.е. в втягивающем периоде нагрузка должна увеличиваться постепенно, не вызывая сильной мышечной боли. Объясните, пожалуйста, нашим читателям почему так важно соблюдать принцип постепенного увеличения нагрузки? Как нужно строить тренировку для новичка?

- С.С. Результат бывает трёх видов, два из которых негативные. Начнём с них: отрицательный и нулевой с точки зрения целей клиента результаты.
Перечислим варианты отрицательных результатов:
• Снижение веса, более 1% массы тела в неделю за период в один месяц. Такое значительное снижение существенно повышает риски для здоровья и как правило сопровождается уменьшением сухой массы мышц, а иногда и костной ткани
• Резкие скачки веса, в течение дня, или нескольких дней на 2 – 5, а иногда и более килограммов, зачастую связанные с приёмом добавок непонятного состава, стимуляторов и диуретиков. Такие манипуляции могут привести даже к летальному исходу.
• Изменение пропорций тела в направлении, нежелательном для клиента
• Травмы, повреждения, обострения хронических заболеваний.
И да мышцы не должны сильно болеть, а после большинства занятий вообще боли не должно быть. Мышечная боль после занятия – всегда признак чрезмерной тренировочной нагрузки. Иногда, особенно у тренированных людей это нужно для дальнейшего прогресса, но у начинающих такой эффект указывает на тренерскую некомпетентность.
   Теперь о нулевом, с точки зрения тренировки результате. Клиент теряет время и деньги и ничего не получает – это уже плохо.
Положительный результат: достижение целей тренировки, совместно определённых тренером и клиентом (клиент озвучивает, тренер корректирует). Цель должна быть достижимой измеримой и ограниченной по времени достижения. Самое главное, что должен объяснить тренер: важно не то чего клиент сможет достигнуть, а насколько он/она сможет поддерживать достигнутый результат. Ведь похудеть на несколько килограммов, а иногда и несколько десятков килограммов сможет большинство людей, но лишь единицы способны сохранить достигнутое. Таким образом, правильная стратегия – достижения постепенных и устойчивых улучшений тренированности, внешнего вида и самочувствия клиента.

- Какие, упражнения являются потенциально травмоопасными в тренажёрном зале и бесполезными?

- С.С. Потенциально опасны упражнения, которые клиент не способен выполнить правильно. Для этого и применяется система комплексной оценки, которую я упомянул выше. При низком уровне готовности к нагрузкам, на первом этапе тренировок применяются преимущественно тренажёры и начинается изучение техники упражнений со свободным весом. В среднем, полгода необходимо клиенту для изучения всех необходимых упражнений на достаточном уровне, чтобы не требовался постоянный контроль над выполнением.
Перечислять все упражнения не представляется возможным, так как в одном приседании существует целый ряд ошибок превращающих это чрезвычайно полезное упражнение в источник хронических и острых травм.
Приведу лишь некоторые примеры упражнений/движений которые невозможно сделать правильно, так как они в любом случае негативно влияют на суставы: тяга к подбородку, жим из-за головы, тяга за голову, чрезмерно широкие и узкие хваты/стойки в упражнениях.

- Как человеку не заинтересованному в продаже протеиновых коктейлей и аминокислот (смеюсь), хотелось бы узнать правду о их целесообразном применении, особенно новичкам фитнеса? Ваше отношение к спортпитанию?

- С.С. Коротко про добавки можно сказать следующее: воспринимайте добавки только, как добавки. Без нормализации питания, а во многих случаях и пищевого поведения добавки не принесут пользы. Более того, многие из них могут быть потенциально опасны для здоровья, особенно те, которые проявляют реальный срочный или долговременный эффект. Начинать нужно с нормализации питания и уровня физической активности. Для 90% клиентов, которые занимаются с оздоровительной целью, не нужны никакие добавки.

- Ваше отношение к анаболическим стероидам? Применение в оздоровительных тренировках.

- С.С. К самим препаратам из этой группы я отношусь нормально, как и ко всем остальным лекарственным средствам. Совершенно другое – негативное отношение к применению их при оздоровительных тренировках. Я считаю большой глупостью применение сильнодействующих лекарственных средств без показаний по состоянию здоровья. То есть, если вам их не назначил лечащий врач после проведения комплексного анализа на гормоны. Особенно опасен приём этих препаратов молодыми людьми и девушками, никакие цели не оправдывают в этом случае средств.

- Большинство профессиональных тренеров-спортсменов пропагандирует и прививает клиентам желание принимать участие в соревнованиях, превращая фитнес клубы в кузницу разрядников, чемпионов по фитнесу, бодибилдингу, пауэрлифтингу. Ваше отношение к подобному? Может ли уживаться оздоровительный фитнес со спортивным под одной крышей?

-С.С. Совмещать можно, при условии достаточной площади зала и умелого менеджмента. Вообще всё зависит от концепции клуба. Если клуб оздоровительный, то спорту в нём не место, вплоть до запрета на подготовку к соревнованиям. И наоборот, для подготовки к соревнованиям, можно создать отдельный клуб, где с самого начала будет закладываться «фундамент» будущих спортсменов. В клубе с большим тренажёрным залом, можно сделать отдельные сектора для разного уровня занимающихся, помимо классического разделения на три зоны: кардио, свободные веса и тренажёры. Но, по моему мнению, учитывая малочисленность спортсменов, целесообразно большинство клубов делать строго оздоровительного направления.

Немного о нашем собеседнике.

СТРУКОВ

Струков Сергей - специалист в области физической реабилитации, оздоровительной и спортивной (силовой) тренировки, оценки и обучения тренерского состава. Тренирует с 1997 года. Подготовил чемпиона Украины, МС по бодибилдингу. Эксперт FPA (Московская ассоциация профессионалов фитнеса).
Автор книг «Бодибилдинг» (2006) и «Основы фитнес тренировки» (2011), статей в популярных и научно-популярных журналах, администратор и автор всех публикаций сайта «Альтернативный бодибилдинг».

Автор статьи: Савина С.

Дата публикации: 29.05.14

 

Комментарии  

+1 #1 Натали 28.05.2014 12:27
Я в шоке. После таких рекомендаций понимаешь что нормальных тренеров то и нет в нашем клубе :sad:
Что делать если все тренера полная противоположнос ть написанному? Заниматься самой по учебникам?
Цитировать
+1 #2 Иван 28.05.2014 20:28
как может профессионально вести тренировку тренер который никогда не выступал, который сам на себе не испытал нагрузки? поразводились самоучки после каких то курсов и давай тренировать
Цитировать
0 #3 Струков Сергей 28.05.2014 21:15
Цитирую Иван:
как может профессионально вести тренировку тренер который никогда не выступал, который сам на себе не испытал нагрузки? поразводились самоучки после каких то курсов и давай тренировать

Иван, как вы определяете готовность клиента к нагрузке? Зачем клиенту ваш опыт подготовки к соревнованиям? Как вы свою тренерскую квалификацию повышаете?
Цитировать
0 #4 Струков Сергей 28.05.2014 21:18
Цитирую Натали:
Я в шоке. После таких рекомендаций понимаешь что нормальных тренеров то и нет в нашем клубе :sad:
Что делать если все тренера полная противоположнос ть написанному? Заниматься самой по учебникам?

Натали, проблема в том, что и учебников нормальных практически нет. Если тренер полная противоположнос ть написанному, то ему нельзя тренировать обычных людей, а спортсмены пусть сами решают кому они доверят их к соревнованиям готовить.
Цитировать
0 #5 Натали 28.05.2014 22:18
Цитирую Струков Сергей:
[quote name="Натали"]
Натали, проблема в том, что и учебников нормальных практически нет. Если тренер полная противоположность написанному, то ему нельзя тренировать обычных людей, а спортсмены пусть сами решают кому они доверят их к соревнованиям готовить.

Хмм…учебников практически нет, тренеров правильных тоже. Так что же делать клиентам в таком случаи?
Цитировать
0 #6 Струков Сергей 28.05.2014 22:23
Цитирую Натали:
[quote name="Струков Сергей"]
Хмм…учебников практически нет, тренеров правильных тоже. Так что же делать клиентам в таком случаи?

Выживать кто как может) А если серьёзно, найти хорошего специалиста и хотя бы периодически у него/неё консультироваться.
Я со своей стороны редактирую книгу, так чтобы по ней можно было построить тренировочный процесс с самого начала, но похоже, издание будет не раньше середины следующего года.
Цитировать
-2 #7 Иван 29.05.2014 18:39
у меня высшее спортивное, я обучался у чемпионов, сам выступал и готовлю спортсменов и этого вполне достаточно чтобы знать больше чем любой теоретик. кто не хочет выступать никого силком не тяну, даю нагрузку умененую. а все эти семинары выкачка бабла что они могут рассказать если сами не держали в руках штангу больше 50 кг. К нам пришел на работу один дрыщь после недельных курсов, ему бы танцы вести, жалкое зрелище, куда ему тренировать. и таких полно
Цитировать
0 #8 Струков Сергей 29.05.2014 18:44
Цитирую Иван:
у меня высшее спортивное, я обучался у чемпионов, сам выступал и готовлю спортсменов и этого вполне достаточно чтобы знать больше чем любой теоретик. кто не хочет выступать никого силком не тяну, даю нагрузку умененую. а все эти семинары выкачка бабла что они могут рассказать если сами не держали в руках штангу больше 50 кг. К нам пришел на работу один дрыщь после недельных курсов, ему бы танцы вести, жалкое зрелище, куда ему тренировать. и таких полно

Спасибо за ответ, тренируйте пожалуйста спортсменов и дальше, а к обычным людям вас подпускать нельзя, для этого другие знания и умения нужны. Теорию и практику разделять нельзя ни в коем случае, жаль, что вы этого не понимаете.
Цитировать
0 #9 Савина Светлана 29.05.2014 22:56
Цитирую Иван:
у меня высшее спортивное, я обучался у чемпионов, сам выступал и готовлю спортсменов и этого вполне достаточно чтобы знать больше чем любой теоретик. кто не хочет выступать никого силком не тяну, даю нагрузку умененую. а все эти семинары выкачка бабла что они могут рассказать если сами не держали в руках штангу больше 50 кг. К нам пришел на работу один дрыщь после недельных курсов, ему бы танцы вести, жалкое зрелище, куда ему тренировать. и таких полно

Логика железная – выступал, значить обучаться больше не нужно, всё знаем всё умеем... :-?
А потом вот такие "чудо тренеры" клиенту даже давление измерить не могут, потому что обучены только командам: тяни, толкай, жми
Цитировать
+1 #10 Проходил мимо 30.05.2014 09:42
Ну ребята вы даете)))) тестирование, мереть давление)))) а узи случайно не нужно сделать или проверить плотность мочи?))) Мое мнение, каждый должен заниматься своим делом, врачи должны тестировать, измерять, а мы тренировать, по-моему все логично
Цитировать
0 #11 Струков Сергей 30.05.2014 09:55
Цитирую Проходил мимо:
Ну ребята вы даете)))) тестирование, мереть давление)))) а узи случайно не нужно сделать или проверить плотность мочи?))) Мое мнение, каждый должен заниматься своим делом, врачи должны тестировать, измерять, а мы тренировать, по-моему все логично

Вы правы, вот вам, например, нужно проходить мимо
Давление мерить каждое занятие никто не предлагает. А система тестирование не так уж и страшна, если специалист применяет её систематически. 20 - 30 минут тестов помогают составить представление о клиенте и необходимых средствах и методах тренировки, а вот без тестов программу составить грамотную невозможно в принципе. Чем больше клиентов будет знать как должна выглядеть нормальная тренировка, а не издевательство недоучки на человеком - тем лучше. За большинство "тренировок", которые сейчас проводятся в зале "тренер" должен клиенту платить, а не наоборот, чтобы хоть какие то деньги человек на лечение собрал.
Цитировать
0 #12 Иван 30.05.2014 20:21
смешно читать. я подготовил 4 -МС, 1 чемпиона, неужели вы думаете что "обычным людям" я не смогу составить программу?? я 5 лет в институте учился (95% тренеров вообще не имеют физкультурного) и вы меня после этого будете упрекать в некомпетентност и??? вы что там курите?
Цитировать
+2 #13 Струков Сергей 30.05.2014 20:29
Цитирую Иван:
смешно читать. я подготовил 4 -МС, 1 чемпиона, неужели вы думаете что "обычным людям" я не смогу составить программу?? я 5 лет в институте учился (95% тренеров вообще не имеют физкультурного) и вы меня после этого будете упрекать в некомпетентности??? вы что там курите?

То есть вы считаете, что тренировка "среднего посетителя" тренажёрного зала проще, чем тренировка спортсмена? . Как вы определяете готовность человека к нагрузке? просто посылаете клиента к стенду со своими наградами? Не знаю что курите вы, но мне не раз приходилось заниматься реабилитацией после "ужасно умных тренеров бодибилдеров". 5лет учёбы нужно чтобы вы поняли что такое учёба вообще и определились с направлениями, Самостоятелльно е обучение специалиста происходит постоянно и неразрывно с его практикой в зале.
Цитировать
0 #14 Иван 30.05.2014 21:17
зачем хамить? не нужно себя ставить умнее других. у меня за плечами приличный стаж работы и масса благодарных клиентов. не желаю с нервным больше переписыватся
Цитировать
0 #15 Струков Сергей 30.05.2014 21:21
Цитирую Иван:
зачем хамить? не нужно себя ставить умнее других. у меня за плечами приличный стаж работы и масса благодарных клиентов. не желаю с нервным больше переписыватся

Те кто не желают - не пишут глупости другим. Вас же никто не приглашал писать комментарии ни о чём. Начали бы с аргументов что не так в статье и ответ был бы таким же аргументированн ым и вежливым.
Цитировать
+2 #16 Струков Сергей 31.05.2014 00:06
Обращаюсь ко всем желающим написать комментарий! Уважаемые комментаторы, проявляйте уважение к чужому труду, если вы не согласны с тем что написано в статье, то потрудитесь пожалуйста привести контр аргументы.
Не удивляйтесь симметричному ответу в случае комментариев: "статья отстой" и т.п.
Спасибо за понимание!
Цитировать
+1 #17 Савина Светлана 31.05.2014 00:25
Цитирую Иван:
смешно читать. я подготовил 4 -МС, 1 чемпиона, неужели вы думаете что "обычным людям" я не смогу составить программу?? я 5 лет в институте учился (95% тренеров вообще не имеют физкультурного) и вы меня после этого будете упрекать в некомпетентност и??? вы что там курите?

Весьма похвально, вы молодец! Уважаю профессиональны й спорт и спортсменов.
Но вы так в ответах отдалились от конкретики, что невольно складывается впечатление о вашей некомпетентност и в некоторых вопросах.
Многие профессиональны е спортсмены не задумываются о потенциальном отличии спорта от оздоровительных методик и соответственно не желают обучаться в этом направлении. А ведь отличия ощутимы и в техники выполнения, и в распределении нагрузок, и в самих упражнениях.

Когда кардиолог вдруг решит вылечить пациенту зуб, ему потребуются знания в области стоматологии. Для этого ему придется, как минимум год, изучать раздел медицины касающийся зубов. Вроде бы и ВУЗ один - медицинский, а специфика разная, не находите?
Так и в фитнесе, каждая область требует отдельного изучения. И мне, как здравомыслящему человеку, абсолютно не понять, почему зачастую МС по спортивной аэробике ведут групповые программы по оздоровительной аэробике без необходимых на то знаний, МС по плаванью, боксу, легкой, тяжелой атлетики, гимнастики и т.п. идут в тренеры тренажерного зала тренировать людей, без должного на то обучения?! Экспериментиров ать над здоровьем клиентов непозволительна я роскошь для тренера, поэтому учиться постоянно и переучиваться, он просто обязан
Цитировать
+1 #18 slavon 02.06.2014 20:50
Спасибо за статью. Комменты шокируют, интересно в каких сейчас клубах не тестируют клиента, разве что в подвальных качалках. Хоть в нашем клубе и есть врач, тестирование входит в обязанности персонального тренера это необходимое условие. За этим следит непосредственно менеджер тренажерного зала. Рыба гнет с головы, если в клубе нет грамотного руководителя, то и все департаменты будут низшего сорта.
Цитировать
0 #19 Струков Сергей 02.06.2014 23:10
Цитирую slavon:
Спасибо за статью. Комменты шокируют, интересно в каких сейчас клубах не тестируют клиента, разве что в подвальных качалках. Хоть в нашем клубе и есть врач, тестирование входит в обязанности персонального тренера это необходимое условие. За этим следит непосредственно менеджер тренажерного зала. Рыба гнет с головы, если в клубе нет грамотного руководителя, то и все департаменты будут низшего сорта.

Спасибо за комментарий. Действительно системы тестирования сейчас "входят в моду" доказательной базы пока маловато, поэтому много отсебятины не систематизирова нной. Насчёт рыбы с головы - согласен, если хозяевам не нужен нормальный клуб - не спасёт и самое дорогое оборудование.
Цитировать
0 #20 Мария Владимировна 10.06.2014 18:22
Цитирую Савина Светлана:
[quote name="Иван"]
И мне, как здравомыслящему человеку, абсолютно не понять, почему зачастую МС по спортивной аэробике ведут групповые программы по оздоровительной аэробике без необходимых на то знаний, МС по плаванью, боксу, легкой, тяжелой атлетики, гимнастики и т.п. идут в тренеры тренажерного зала тренировать людей, без должного на то обучения?! Экспериментировать над здоровьем клиентов непозволительная роскошь для тренера, поэтому учиться постоянно и переучиваться, он просто обязан

Когда МС идут в тренеры в фитнес клубы без обучения это пол беды, страшно когда человек самоучка, позанимался какое то время сам, и мнит себя тренером
Цитировать
0 #21 Савина Светлана 12.06.2014 00:01
Мария Владимировна, страшно как в первом так и во втором случаи. Учиться нужно всем без исключения.
Цитировать
0 #22 Танюша 17.06.2014 18:29
Скажите, а программа тренировок должна быть у всех людей разной и сильно может отличаться? Мы с подругой пошли в зал и тренер нам расписал почти одинаковую программу, только поменял местами упражнения. Это правильно?
Цитировать
0 #23 Струков Сергей 18.06.2014 08:17
Цитирую Танюша:
Скажите, а программа тренировок должна быть у всех людей разной и сильно может отличаться? Мы с подругой пошли в зал и тренер нам расписал почти одинаковую программу, только поменял местами упражнения. Это правильно?

Перечень упражнений - это ещё не программа тренировок. У начинающих программы могут быть внешне одинаковыми, но реагируют люди на нагрузку по-разному, поэтому со временем ваши программы должны отличаться.
Трудно рассуждать о правильности программы заочно, особенно когда не видишь программу.
Цитировать
+1 #24 Ами 28.06.2014 11:44
Спасибо за полезную информацию! Как всегда все по по делу, Вас приятно читать .
Я с радостью обнаружила, что у меня практически идеальный тренер, которого я нашла в подвальной качалке, после долгих мытарств по сетевым клубам.
А раньше меня немного напрягало, что он очень много времени тратит на оценку моей физ. подготовки, к каждому движению подходит очень обстоятельно, а мне хотелось больше и выше, и выкладываться на 100% и чтоб болело. :lol:
Недавно сказал, что сейчас очень редко приходят люди, которых можно сразу тренировать, чаще всего полгода-год нужно потратить, чтобы привести человека в более-менее приличную форму практически с нуля, либо после неудачного тренинга, что еще хуже.
Цитировать
0 #25 Егор 19.09.2014 12:39
После прочитанного, понимаешь, как у нас все запущенно в Украине с тренерами. И не видно света в темном туннеле, это огорчает :sad:
Цитировать
0 #26 Таня 11.12.2014 19:02
Я выбрала тренера по рекомендации друзей. Я видела их результаты и сама захотела. Потом уже и купила абонемент в BodyArt fitness. Сейчас довольна всем: тренировками с Лерой Иващенко на TRX и групповыми тренировками в зале!
Цитировать
0 #27 Инна 21.04.2015 19:52
Доброго времени суток!
Добавлю свои 5 копеек. На начальной стадии трудно отличить "плохого" тренера от "хорошего". Обычно начинающий просто берет то, что ему предлагают. Понимание приходит позже, через несколько месяцев, когда начинаешь оценивать свои успехи; работу своего тренера по принципу "подходит - не подходит", "тянет - не тянет", а до кучи - и работу других тренеров в зале. Причем не только деловые, но и моральные качества тренеров: отношение к клиентам и коллегам, страсть к сплетням, пунктуальность и т.п.
И понимать, что лично тебе повезло...
Цитировать

Добавить комментарий


 

Фитнес афиша

Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Новости HOT

Научный фитнес

Мы в социальных сетях

 

Резюме и вакансии

Фитнес объявления

  • Нет сообщений для показа