Независимо от того, становятся они чемпионами или нет, спортсмены на зимних Олимпийских играх, несомненно, будут тратить значительное количество калорий, будут ли они бежать на лыжах, скользить по льду или взмывать с трамплина над головами восхищенных зрителей.

Но какой зимний вид спорта сжигает больше всего калорий? На этот вопрос найдёте ответ в этой статье

 На первом месте идут бег на лыжах. Лыжник, который весит 100 килограмм, будет сжигать около 260 калорий за 10 минут бега, если он бежит со скоростью 13 км/час. Наши с вами успехи будут скромнее – с такой скоростью бегут только лучшие лыжники.

2

За лыжными гонками идет фигурное катание, которое сжигает 245 калорий за 10 минут, и конькобежный спорт, который сжигает около 230 калорий за это же время.

Ниже идут горные лыжи, которые сжигают около 140 калорий за 10 минут, бобслей (122 калорий) и "ленивый" керлинг, который сжигает "всего" 70 калорий за 10 минут. Тем не менее за час керлинга сгорит около 420 ккал, а это уже "стоимость" хорошего обеда. Для сравнения, активно болеющие зрители будут сжигать около 60 калорий за 10 минут. Так что еще есть время улететь в Сочи и сжечь, болея за любимую команду, несколько килограммов жира!

Бег на лыжах, фигурное катание и конькобежный спорт являются аэробными видами деятельности, требующими значительного потребления кислорода. Именно поэтому они сжигают больше калорий, - объяснил Ричард Коттон, директор Американского колледжа спортивной медицины.

Другие виды спорта, такие как санный спорт и керлинг, требуют меньше кислорода и, следовательно, сжигают меньше калорий. Эти виды спорта больше полагаются не на силовую выносливость, а на реакцию и координацию.

Как во время соревнований, так и во время отдыха спортсмены также сжигают больше калорий, чем обычные люди, потому что имеют больше мышечной массы и более тренированное сердце и легкие.

images

Желаем вам интересной Олимпиады! И быть не только зрителями, но и самим вставать на коньки, лыжи и сноуборды – укреплять тело и здоровье, дарить себе радость и хорошее настроение!

 

 

Добавить комментарий


 

Фитнес афиша

Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
Нет событий

Новости HOT

Научный фитнес

Мы в социальных сетях

 

Резюме и вакансии

Фитнес объявления