Проводится набор! БОНУС - месяц БЕСПЛАТНЫХ тренировок в ФК "Fit-Prof"

Место проведения: г. Харьков (Украина) ФК "Fit-Prof"
Начало: 14 октября 2017 г. в 16:00
Регистрация: в 15:45
Кол-во часов: 80
Длительность: 1,5 месяца
Мини группы: до 10 человек

sila-fit-prof

Цель:
Научиться безопасно и грамотно составить классы по форматам:
- классическая силовая тренировка Super Sculpt,
- силовая тренировка Pump (мини штанга),
- круговая тренировка,
- интервальный тренинг по системе Tabata,
- комбинированные форматы: Step & Sculpt, ABS, ABT, ABL,
- функциональный тренинг: с собственным весом, фитболом, медболом, ТRХ петлями
 Научиться проводить фитнес-тестирование, составлять индивидуальные программы исходя из целей занимающихся. Научиться коммуницировать с клиентом, продавать свой труд.

План:

1. Теория. Знакомство с понятием фитнес. Отличие спортивного фитнеса от оздоровительного. Форматы и виды занятий в фитнес-клубах бизнес и премиум классов. (2 часа)
2. Практика. Навыки инструктора групповых программ: вербальные и невербальные команды, музыкальный счет, изучение базовых шагов аэробики как на полу так и на степ-платформе, техника их выполнения. Виды разминок и заминок в зависимости от формата урока. (12 часов)
3. Лекции: Анатомия, физиология, биохимия, биомеханика. (Лекторы из ХГАФК) (15 часов)
4. Составление классического силового формата Super Sculpt. Работа происходит с оборудованием: степ-платформы, гантели, бодибары.
Перечень упражнений на разные мышечные группы, техника их выполнения. Базовые и изолирующие упражнения. Понятия исходное и конечное положение. Фазы. Введение в музыкальный квадрат. Способы построение классов. Логичная поочередность упражнений. Понятие блочного и линейного методов. (12 часов)
5. Составление силового формата Pump (мини штанга). Особенности проведения данного класса. Методика построения и вариации упражнений. Комбинирование формата за счет фазности. Введение в музыкальный квадрат. (6 часов)
6. Функциональный тренинг с фитболом, медболом в формате блочного и линейного. Особенности и отличия проведения с данным оборудованием. Логичная поочередность упражнений. Модификации, 1,2,3 уровни сложности. (4 часа)
7. Теория/практика
Влияние физических нагрузок на организм. Варьирование интенсивности. Утомление, восстановление. Циклы, периодизация. Тестирование: антропометрические исследования, функциональные исследования, анкетирование. (4 часа)
8. Практика. Вариации кругового тренинга. Особенности проведения интервальной тренировки по системе Табата. Подбор упражнений и способы их модификаций. (4 часа)
9. Знакомство с подвесными петлями. Вариации упражнений. Способы построения тренировочного процесса. (2 часа) (более глубокое изучение по этому направлению рекомендовано на спец семинарах)
10. Стретчинг (растяжка). Виды стретчинга. Стретчинг как самостоятельный класс, пре-стретчинг, пост стретчинг в фитнес тренировках. (7 часа)
11. Продажи. Ораторское мастерство. Правила этикета. Мы научим Вас собирать полные залы групповых программ, удерживать клиентов в персональном тренинге. (3 часа)
12. Нутрициология. Теория.
Белки. Жиры. Углеводы. Клетчатка. Витамины и микроэлементы. Правильное сбалансированное питание, водный режим. Расчет основного обмена. Режим питания. Влияние гликемического индекса. Типы телосложения. Как нужно питаться для набора мышечной массы, общего похудения. (3 часа)
На заметку. Мы не читаем диетологию. Диетология – это раздел медицины, изучающий основные принципы правильного, рационального питания больного человека. Это применение различных диет и методов лечения различных заболеваний и патологических состояний с помощью изменения пищевого рациона (диеты). Составлением диетического питания занимаются специалисты с высшим специальным образованием, поэтому ведение диетических рекомендаций столов больного человека предоставляем врачам, а не тренерам.

Стоимость:
- полный курс 5000 грн. Возможна рассрочка на протяжении всего обучения.
Также возможно прохождение отдельных интересующих семинаров. Стоимость отельных семинаров варьируется от количества часов, диапазон цен (300 – 700 грн.) По окончании выдается пластиковая накопительная карта участника, позволяющая со скидкой посещать тренировки в ФК "Fit-Prof", а также все обучающие семинары и мастер-классы проведенные в данном клубе.
В стоимость входит обучение и:
- учебник по теории (анатомия, физиология, биохимия, биомеханика, диетология, теория и методика фитнеса),
- учебник по практике (силовые и функциональные методики),
- 4 профессиональных аудиодиска (90, 128 -130, 134-135, 137-140 bpm),
- электронном варианте учебники: М.Ф. Иваницкий «Анатомия человека», Фрэнк Неттер «Атлас анатомии человека», А. И. Капанджи «Функциональная анатомия» в 2-х томах;
- ручка,
- экзамен по теории и практике
По прохождению любого семинара, получаете сертификат на английском и русском языках от Training Center "Fit-Prof". По окончанию полного курса и успешной сдачи экзаменов – диплом от Training на английском и русском языках от Training Center "Fit-Prof" и вкладыш с оценками.

Внимание!!! Количество мест ограничено! Предварительная регистрация обязательна!
Заявки отправляем: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
+38 (050) 619-47-15;
+38 (063) 528-39-19;
+38 (097) 97-00-377

 

 

Комментарии  

0 #1 Ирма 04.08.2017 22:12
Спасибо большое за знания которые Вы нам дали.
Цитировать
0 #2 Анастасия 05.08.2017 12:46
По каким дням будут проходить занятия??
Цитировать
0 #3 admin 06.08.2017 17:04
Цитирую Анастасия:
По каким дням будут проходить занятия??
Занятия проходят во выходным (суббота, воскресенье)
Цитировать
0 #4 Оля 13.08.2017 00:37
Очень интересный курс и недорогой, но не успеваю вернуться с отпуска. Когда следующий набор?
Цитировать
0 #5 admin 14.08.2017 18:32
Цитирую Оля:
Очень интересный курс и недорогой, но не успеваю вернуться с отпуска. Когда следующий набор?

Спасибо! Согласны, очень интересный и недорогой :-)
Следующий курс - 7 октября. Приходите!
Цитировать
0 #6 тренер 22.08.2017 20:34
Уважаемый admin,так 7 или 14 стартует курс?
Цитировать
0 #7 admin 28.08.2017 12:02
Уважаемый тренер, данный курс стартует 14 октября, но планировали 7 :-) Ждем Вас!
Цитировать
0 #8 Таня 29.08.2017 09:48
Здравствуйте! Я живу в Полтаве. Собираюсь приезжать по выходным, могу я некоторые лекции пропускать, т.к. не знаю что будет с транспортом?
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Фитнес афиша

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1

Новости HOT

Научный фитнес

Мы в социальных сетях

 

Резюме и вакансии

Фитнес объявления