Сборник аудио программ о спорте и здоровом образе жизни.

Ведущие и гости программы рассказывают, как поддерживать себя в отличной физической форме, как укреплять свой организм и как получать максимум удовольствия от занятий фитнесом. Советы и мнения экспертов будут полезны как для начинающих спортсменов так и для опытных мастеров.
Основные ведущие подкастов: Алексей — специалист в области телекоммуникаций, информационных технологий и защиты информации, Сергей Илюков — врач спортивной медицины, Сергей Струков — специалист в области физической реабилитации, оздоровительной и спортивной (силовой) тренировки.

Выпуск 34. Основы силовой подготовки

В программе:
— "Базовые" и "незаменимые" упражнения: где разница?
— Только два упражнения?
— Секреты периодизации.
— Правильная осанка.
— "Румынка" против "классики".
— Вечный вопрос: сколько сетов и повторов?
— Сомнительные критерии силовой подготовки.
— Массовый спорт у "них" и у "нас".
— Сколько вешать в граммах.
— Общий план тренировки.
— Пульс и время отдыха между сетами.
— Международная конференция по подготовке спортсменов зимних видов спорта.
— Как правильно тренировать рыб и почему у стероидов нет будущего.
— Рост влияния науки на спортивные достижения и почему все-таки стероиды не покидают залы.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Фитнес афиша

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1

Новости HOT

Научный фитнес

Мы в социальных сетях

 

Резюме и вакансии

Фитнес объявления