Сборник аудио программ о спорте и здоровом образе жизни.

Ведущие и гости программы рассказывают, как поддерживать себя в отличной физической форме, как укреплять свой организм и как получать максимум удовольствия от занятий фитнесом. Советы и мнения экспертов будут полезны как для начинающих спортсменов так и для опытных мастеров.
Основные ведущие подкастов: Алексей — специалист в области телекоммуникаций, информационных технологий и защиты информации, Сергей Илюков — врач спортивной медицины, Сергей Струков — специалист в области физической реабилитации, оздоровительной и спортивной (силовой) тренировки.

Выпуск 33. Отдыхаем правильно

В программе:
— Первые полчаса после тренировки.
— Что такое «углеводное окно».
— Сколько пить и надо ли пить во время тренировки.
— Есть ли алгоритм по которому работает наш организм?
— Наша цель — суперкомпенсация.
— Так ли страшны перерывы в тренировках.
— Дополнительные методы восстановления и как определить, что мы отдохнули.
— Когда тренироваться не стоит.
— "Британские ученые" советуют.

 

Добавить комментарий


 

Фитнес афиша

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Нет событий

Новости HOT

Научный фитнес

Мы в социальных сетях

 

Резюме и вакансии

Фитнес объявления