Рубрика "Кинезиология". В этой статье мы рассмотрим анатомию, иннервацию, функцию и кинезиологию основных разгибателей бедра: двуглавую мышцу бедра, полусухожильную, полуперепончатую, ягодичную. Биомеханические движения пояса нижних конечностей в пространстве.

Основными разгибателями тазобедренного сустава являются:

  • двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая
  • большая ягодичная мышца.

bedro zad1

Рис. 1

Двуглавая мышца бедра (рис 1 и 2) (лат. Musculus biceps femoris), каждая из двух головок имеет собственное начало, прикрепляется к малоберцовой кости.
Располагается по латеральному краю задней поверхности бедра. В мышце различают две головки — длинную и короткую. Длинная головка (лат. caput longum) начинается от седалищного бугра небольшим плоским сухожилием; короткая головка (лат. caput breve) — от латеральной губы шероховатой линии на протяжении нижней половины бедра.
Обе головки, соединяясь образуют мощное брюшко, которое, направляясь вниз, переходят в длинное узкое сухожилие. Последнее, обогнув сзади латеральный надмыщелок, прикрепляется к головке малоберцовой кости. Часть пучков, направляясь горизонтально, фиксируется к краю верхней суставной поверхности малоберцовой кости, а часть, направляясь немного вниз, вплетается в фасцию голени

Функция:

разгибает бедро, сгибает голень.
При укреплённой голени производят разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцей. Когда колено согнуто, те же мышцы осуществляют вращение голени, сокращаясь по отдельности на той или другой стороне. Двуглавая мышца бедра вращает голень кнаружи

Иннервация:

длинная головка — от большеберцового нерва (лат. n. tibialis) и n.ischiadicus (SI—SII), короткая — от n.peroneus communis и n.ischiadicus (LIV—LV; SI))

Рис. 2

bedro zad2

Полусухожильная мышца (рис.1 и 2) (лат. Musculus semitendinosus) берет начало у седалищной кости, прикрепляется к большеберцовой кости, располагается ближе к медиальному краю задней поверхности бедра. Наружная её сторона граничит с двуглавой мышцей бедра, внутренняя — с полуперепончатой. Проксимальный отдел мышцы прикрыт большой ягодичной мышцей.
Посередине мышца часто прерывается косо идущей сухожильной перемычкой. Начинаясь от седалищного бугра она следует вниз, переходит в длинное сухожилие, которое обогнув медиальный надмыщелок бедра, следует к переднемедиальной поверхности большеберцовой кости, прикрепляясь к её бугристости. Часть концевых пучков сухожилия вплетается в фасцию голени.
Сухожилие мышцы у места своего прикрепления вместе с сухожилием тонкой и портняжной мышц образует трееугольное, соединяющееся с fascia cruris сухожильное растяжение, так называемую поверхностную гусиную лапку (лат. pes anserinus superficialis).

Функция:

разгибает бедро, сгибает голень. Так как мышцы задней группы мышц бедра перекидываются через два сустава, то при фиксированном тазе они, действуя вместе, сгибают голень в коленном суставе, разгибают бедро, а при укреплённой голени производят разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцей. Когда колено согнуто, те же мышцы осуществляют вращение голени, сокращаясь по отдельности на той или другой стороне. Полусухожильная мышца вращает голень кнутри

Иннервация:

мышечные ветви седалищного нерва (лат. n. ischiadicus) (LIV—LV; SI)

Рис. 3

bedro 3Полуперепончатая мышца (рис. 1, 2, 3) (лат. Musculus semimembranosus) берет начало у седалищной кости, прикрепляется к большеберцовой кости.
Располагается по медиальному краю задней поверхности бедра. Наружный край мышцы прикрыт полусухожильной мышцей (лат. Musculus semitendinisus), которая оставляет отпечаток в виде продольной широкой борозды. Внутренний край свободен.
Начинается от седалищного бугра. Направляясь книзу, она переходит в плоское сухожилие, которое затем суживается. Оно огибает медиальный надмыщелок и направляется к медиальной поверхности большеберцовой кости. В этом месте сухожилие становится шире и разделяется на три пучка. Внутренний пучок, располагается горизонтально, заканчивается на медиальном мыщелке большеберцовой кости, средний пучок также достигает медиального мыщелка, переходя в фасцию, покрывающую подколенную мышцу; наружный пучок, подойдя к капсуле коленного сустава, переходит в коленную связку

Функция:

Разгибает бедро, сгибает голень. Так как мышцы задней группы мышц бедра перекидываются через два сустава, то при фиксированном тазе они, действуя вместе, сгибают голень в коленном суставе, разгибают бедро, а при укреплённой голени производят разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцей. Когда колено согнуто, те же мышцы осуществляют вращение голени, сокращаясь по отдельности на той или другой стороне. Полуперепончатая мышца вращает голень внутрь.

Иннервация:

мышечные ветви седалищного нерва (лат. n. ischiadicus) (LIV—LV; SI)

Большая ягодичная также является разгибателем бедра, о ней подробно можно прочесть здесь

 

 Функциональная анатомия:

Выделяют две основные группы мышц- разгибателей: мышцы первой группы прикрепляются к бедру, а второй - в области коленного сустава (Рис. 4).

bedro zad4
В первой группе наиболее важной мышцей является большая ягодичная 1. Это самая мощная (ее мощность эквивалентна 34 кг, а длина сокращения равна 15 см) и самая большая (66 см2 на поперечном срезе) мышца тела. Соответственно она является самой сильной (ее статическая сила эквивалентна 238 кг). Ей помогают самые задние волокна средней 2 и малой 3 ягодичных мышц. Эти мышцы являются также и наружными ротаторами.
Вторая группа мышц представлена в основном седалищно-бедренными мышцами, а именно двуглавой мышцей бедра 4, полусухожильной 5 и полуперепончатой 6 мышцами. Их мощность эквивалентна 22 кг, т.е. 66% мощности большой ягодичной мышцы. Они являются двусуставными мышцами, поэтому эффективность их воздействия на тазобедренный сустав зависит от положения коленного сустава. Фиксация коленного сустава в положении разгибания усиливает их разгибательную функцию в тазобедренном суставе, что свидетельствует о наличие синергизма между седалищно-бедренными и четырехглавой мышцами бедра (особенно с прямой мышцей). В эту же группу входят некоторые приводящие мышцы, особенно большая приводящая мышца 7, которая также участвует в разгибании бедра.
Мышцы-разгибатели бедра могут выполнять и другие (вторичные) функции в зависимости от их положения по отношению к переднезадней оси YY' для приведения и отведения:
Мышцы, проходящие кверху от оси YY', обеспечивают отведение вместе с разгибанием, как, например, при танцевальном па, показанном на (рис. 5). Тут участвуют самые задние волокна малой 3 и средней 2 ягодичных мышц и самые верхние волокна большой ягодичной мышцы 1.bedro zad5
Мышцы, проходящие книзу от оси YY', обеспечивают отведение и разгибание, как при движении, показанном на (рис. 6). Это седалищно-бедренные мышцы, аддукторы (те, что лежат позади фронтальной плоскости) и наибольшая часть большой ягодичной мышцы 1.
Чтобы обеспечить "чистое" разгибание (рис. 7), т.е. без сочетанного приведения или отведения, эти две группы мышц сокращаются, действуя как синергисты и антагонисты.

Мышцы-разгибатели бедра играют существенную роль в стабилизации таза в переднезаднем направлении (рис. 8):
Когда таз наклонен кзади (рис. 8 а), т.е. в направлении разгибания, он стабилизируется только натяжением подвздошно-бедренной связки IF, которая ограничивает разгибание.
Имеется положение (рис. 8 б), в котором центр тяжести С таза находится непосредственно над центром тазобедренного сустава. Сгибатели и разгибатели при этом неактивны, а равновесие неустойчиво.

Рис. 8
bedro zad8Когда таз наклоняется кпереди (рис. 8 в), центр тяжести С оказывается впереди поперечной оси тазобедренных суставов, и седалищно-бедренные мышцы IJ сокращаются первыми, чтобы выпрямить таз.
Если наклон таза кпереди усиливается (рис. 8 г), то сокращаются уже большая ягодичная мышца F и седалищно-бедренные мышцы, которые тем эффективней, чем больше разгибание в коленном суставе (стоя, в положении наклона туловища вперед, пальцы рук касаются стоп).

Кинезиология

Концентрическое сокращение этих мышц приводит к разгибанию тазобедренного сустава, как, например, при поднимании ног из положения лежа лицом вниз. Они также активируются, чтобы контролировать эксцентрическое сгибание тазобедренного сустава (например, движение во время фазы движения вниз при выполнении приседания).
При обычной ходьбе и выполнении других движений низкой интенсивности подколенные сухожилия выступают главными активаторами, обусловливающими разгибание тазобедренного сустава, поскольку в большой ягодичной мышце отмечается невысокая активность. При более высокой интенсивности физической деятельности (например, подъем по ступенькам, спринт, выполнение упражнений на велоэргометре), требующей большего диапазона движений тазобедренного сустава и более мощного разгибания тазобедренного сустава, главную роль начинает играть большая ягодичная мышца. При занятиях степ-аэробикой большая ягодичная мышца, как правило, сокращается наряду с постоянно активными подколенными сухожилиями; другие виды двигательной активности, такие, как прыжки со скакалкой, "езда" на велосипеде в закрытом помещении, напряженная ходьба по гористой местности, также активизируют большую ягодичную мышцу. Если одна из целей вашего клиента состоит в том, чтобы иметь "стальные мышцы", не забудьте включить в программу его занятий упражнения средней и высокой интенсивности, предусматривающие разгибание и переразгибание тазобедренного сустава. Подбирая виды двигательной активности, охватывающие большие ягодичные мышцы, выбирайте такие упражнения, которые предусматривали бы разгибание тазобедренного сустава примерно на 90%. Такие виды активности являются более интенсивными и требуют полного включения в работу больших ягодичных мышц для обеспечения дополнительного усилия, необходимого, чтобы помочь подколенным сухожилиям выполнить поставленную задачу.

Источник: Прикладная анатомия.
"Нижняя конечность. Функциональная анатомия"
А.И. Капанджи

 

Комментарии  

0 #101 Katherin 15.06.2021 00:48
Hi! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I really
enjoy reading through your blog posts. Can you recommend
any other blogs/websites/ forums that go over the same subjects?
Thank you!

My webpage - situs sabung ayam online: http://www.vdwnumbers.org/view_profile.php?userid=78811
Цитировать
0 #102 Asa 15.06.2021 00:58
Very energetic post, I liked that a lot. Will there be a
part 2?

Also visit my page ... 유흥업소알바: https://fcpolit.unr.edu.ar/blogs/administracionpublica2/2016/04/28/trabajo-practico-integrador-unidad-i/
Цитировать
0 #103 Dawna 15.06.2021 01:07
Great blog you've got here.. It's difficult to find good quality writing like yours these days.

I really appreciate individuals like you! Take care!!


Have a look at my webpage: 룸알바: http://clinical.oouagoiwoye.edu.ng/objectives-of-pharmacy-programme/
Цитировать
0 #104 Nora 15.06.2021 01:08
Hello there! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a
new project in a community in the same niche. Your blog provided us valuable information to work on.
You have done a marvellous job!

Also visit my blog: situs slot online: http://www.in-almelo.com/UserProfile/tabid/57/userId/2162746/language/en-US/Default.aspx
Цитировать
0 #105 Dianna 15.06.2021 01:30
Hi, yeah this paragraph is truly pleasant and I have learned
lot of things from it on the topic of blogging.
thanks.

My page ... judi sabung ayam online: https://corhuay.com/webboard/index.php?action=profile;u=297680
Цитировать
0 #106 Brian 15.06.2021 01:33
I've been browsing on-line more than 3 hours these days, yet
I never found any interesting article like yours. It is beautiful value enough for me.

Personally, if all site owners and bloggers made excellent
content material as you did, the net can be much more useful than ever before.



Also visit my homepage ... https://demoslotpragmatic.info: https://www.postonlineads.com/user/profile/189920
Цитировать
0 #107 Wilmer 15.06.2021 01:35
I'm not sure why but this site is loading incredibly slow for me.
Is anyone else having this problem or is it a issue on my end?
I'll check back later and see if the problem still exists.


Check out my blog; judi slot online Indonesia: https://minecraftathome.com/minecrafthome/view_profile.php?userid=15510306
Цитировать
0 #108 Sallie 15.06.2021 01:44
Highly energetic blog, I liked that a lot. Will there be a part 2?


Here is my site ... judi slot online indonesia: http://eastnorfolkmilitia.co.uk/forum/index.php?action=profile;u=388526
Цитировать
0 #109 Minda 15.06.2021 01:52
I am really pleased to glance at this website posts which carries plenty of valuable facts,
thanks for providing such information.

Here is my blog; judi
slot uang asli: https://wiki.cloudcabinet.co.za/index.php?title=Metode_Bermain_Slot_Pragmatic_Play
Цитировать
0 #110 Lara 15.06.2021 02:06
I always spent my half an hour to read this web
site's articles or reviews every day along with a cup of coffee.


Look into my web blog ... 먹튀체크: https://gnba.gov.gy/ted-wells/
Цитировать
0 #111 Wayne 15.06.2021 02:07
What's up i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace, when i read this paragraph i thought i could also
make comment due to this brilliant piece of writing.

Also visit my page :: situs
judi slot online terpercaya 2019: http://pay.siypay.com/comment/html/?280535.html
Цитировать
0 #112 Rebecca 15.06.2021 02:11
Just want to say your article is as amazing. The clearness for your
post is just nice and that i could assume you're an expert in this subject.
Fine together with your permission let me to grab your feed to stay updated with coming near near post.
Thanks a million and please continue the enjoyable work.

My web site ... 유흥업소알바: http://www.kharkov.davr.gov.ua/archives/4941/p1090930
Цитировать
0 #113 Demetra 15.06.2021 02:14
I just like the helpful info you provide to your articles.
I will bookmark your blog and test again here regularly.

I am slightly sure I'll be informed plenty of new stuff right right here!
Good luck for the following!

Also visit my webpage AJENAKO: https://classifieds.vvng.com/author/tammycrawfo/
Цитировать
0 #114 Efren 15.06.2021 02:16
There is definately a lot to find out about this
issue. I love all the points you've made.

my blog :: bandar togel diskon terbesar: https://addmyad.net/author/rileyjacobs/
Цитировать
0 #115 Dina 15.06.2021 02:40
Hi there colleagues, fastidious article and nice urging commented here,
I am in fact enjoying by these.

my blog post; situs judi slot online: http://predit.ru/Forum/index.php/861077-provider-game-slot-online-pragmatic-play/0
Цитировать
0 #116 Adam 15.06.2021 02:50
This site was... how do you say it? Relevant!! Finally I've found something that
helped me. Kudos!

Have a look at my website ... situs slot online: https://konrukhuay.com/webboard/index.php?action=profile;u=33431
Цитировать
0 #117 Arlen 15.06.2021 03:34
It's actually very complex in this busy life to listen news on Television, so I just use web for that reason, and obtain the most up-to-date information.

Here is my web page cara
daftar togel: https://mapadelasprepagos.com/user/profile/9270
Цитировать
0 #118 Vicky 15.06.2021 03:34
Hello, I wish for to subscribe for this webpage to take hottest updates, therefore where can i do
it please help.

My webpage: daftar sabung ayam s128 uang asli: http://americaswomenmagazine.xyz/blogs/viewstory/417920
Цитировать
0 #119 Arnette 15.06.2021 03:36
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make
your point. You definitely know what youre talking about, why
waste your intelligence on just posting videos to your site
when you could be giving us something informative to
read?

my web site: Daftar sabung ayam s1288 uang asli: https://webraovat.com/author/lacyq273088/
Цитировать
0 #120 Kerrie 15.06.2021 03:38
It is the best time to make some plans for the future and it is time to be happy.
I have read this post and if I could I want to suggest you some interesting things or
advice. Perhaps you can write next articles referring to this article.
I want to read even more things about it!

Also visit my webpage - judi slot online indonesia: https://forum.lsbclan.net/index.php?action=profile;u=317408
Цитировать
0 #121 Helene 15.06.2021 03:45
I have been surfing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours.
It is pretty worth enough for me. In my view, if all website owners and bloggers made good content as you did, the internet will be a
lot more useful than ever before.

My web page situs slot online indonesia: http://www.iiw-efed.com/index.php?mod=users&action=view&id=80563
Цитировать
0 #122 Celesta 15.06.2021 03:48
I like the valuable information you provide in your
articles. I'll bookmark your weblog and check again here frequently.
I am quite sure I'll learn many new stuff right here!

Best of luck for the next!

Check out my web site: S1288: http://www.kosherkraigs.com/author/kirsten71f/
Цитировать
0 #123 Matthias 15.06.2021 03:51
Wow, superb blog layout! How lengthy have you
ever been running a blog for? you made blogging look easy.

The overall look of your web site is excellent, let alone the content material!


My page :: https://google.com: https://www.jobhub.live/user/profile/142780
Цитировать
0 #124 Christopher 15.06.2021 03:55
Unquestionably believe that which you stated. Your favorite justification seemed to be on the web the simplest thing to be aware of.
I say to you, I certainly get annoyed while people consider worries that they plainly
do not know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole
thing without having side effect , people can take a signal.
Will probably be back to get more. Thanks

my site :: judi slot online
Indonesia: https://homebizfinder.com/author/therondalzi/
Цитировать
0 #125 Alison 15.06.2021 04:01
Link exchange is nothing else except it is just placing the other person's
website link on your page at proper place and other person will
also do similar in support of you.

Have a look at my web blog Hassan Mauldin: http://www.kharkov.davr.gov.ua/archives/4969/48056235_129815214580574_1229336403096109056_n
Цитировать
0 #126 Carl 15.06.2021 04:02
Awesome article.

Feel free to visit my web site - situs slot
online: https://tanglewood.sh/index.php?action=profile;u=33580
Цитировать
0 #127 Margarito 15.06.2021 04:06
What a material of un-ambiguity and preserveness of
valuable familiarity on the topic of unpredicted emotions.


Also visit my blog - situs judi
slot online terpercaya: http://predit.ru/Forum/index.php/869438-langkah-menang-main-mesin-slot-pragmatic-play/0
Цитировать
0 #128 Helene 15.06.2021 04:19
Everything is very open with a clear explanation of the challenges.

It was really informative. Your website is very useful.
Thanks for sharing!

Feel free to visit my web page: situs slot online indonesia: http://americaswomenmagazine.xyz/blogs/viewstory/406028
Цитировать
0 #129 Zelda 15.06.2021 04:48
Cool blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?

A theme like yours with a few simple adjustements would really make
my blog shine. Please let me know where you got
your theme. Cheers

My page; judi
slot online indonesia: https://tanglewood.sh/index.php?action=profile;u=34023
Цитировать
0 #130 Lionel 15.06.2021 04:58
It's fantastic that you are getting ideas from this piece of writing as well as from our discussion made at this place.


my page :: https://google.com: https://www.keralaplot.com/user/profile/410281
Цитировать
0 #131 Tammie 15.06.2021 05:06
I think this is one of the most vital information for me.

And i am glad reading your article. But should remark on some general
things, The web site style is wonderful, the articles is really excellent : D.
Good job, cheers

Feel free to surf to my blog :: cara daftar togel: http://networking.drbarbara.pl/index.php?action=profile;u=403800
Цитировать
0 #132 Richard 15.06.2021 05:19
Hmm it seems like your site ate my first comment (it was super long) so I guess I'll just sum it up
what I had written and say, I'm thoroughly enjoying your blog.

I too am an aspiring blog blogger but I'm still new to the whole thing.

Do you have any tips and hints for first-time blog writers?
I'd really appreciate it.

Also visit my blog post; situs slot online indonesia: http://shmilyymg.com/comment/html/?3393.html
Цитировать
0 #133 Merissa 15.06.2021 05:25
Hi there! I'm at work browsing your blog from my
new iphone 4! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
Carry on the superb work!

Look at my site; judi slot
online indonesia: https://forum.goldies.in/index.php?action=profile;u=17869
Цитировать
0 #134 Carmine 15.06.2021 05:31
I loved as much as you'll receive carried out right here.
The sketch is attractive, your authored subject matter stylish.
nonetheless, you command get bought an impatience over that
you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again as exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike.


my page ... read more: https://telegra.ph/Bar-Height-Perform-Table-06-02
Цитировать
0 #135 Jorg 15.06.2021 05:35
Generally I don't learn article on blogs, but I would like to say that this write-up very pressured me to try and do it!
Your writing style has been surprised me. Thanks, quite great article.


Also visit my webpage ... judi slot uang asli: https://www.nofordnation.com/index.php?action=profile&u=606544
Цитировать
0 #136 Aurelia 15.06.2021 05:37
I used to be able to find good advice from your articles.

Look into my web page - 레이디알바: http://homepage.fudan.edu.cn/tuyunxin/2015/01/15/%e6%b6%88%e9%99%a4%e5%9f%ba%e4%ba%8e%e5%ae%97%e6%95%99%e6%88%96%e4%bf%a1%e4%bb%b0%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e7%9a%84%e4%b8%80%e5%88%87%e5%bd%a2%e5%bc%8f%e7%9a%84%e4%b8%8d%e5%ae%b9%e5%bf%8d%e5%92%8c%e6%ad%a7/
Цитировать
0 #137 Jai 15.06.2021 05:46
Having read this I thought it was really informative. I appreciate you taking the time and energy
to put this information together. I once again find myself personally
spending way too much time both reading and posting comments.
But so what, it was still worthwhile!

my web-site ... judi
slot uang asli: http://tsw1.home.pl/poligon_5/index.php?action=profile;u=697397
Цитировать
0 #138 Franklin 15.06.2021 05:57
I'm extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your blog.
Is this a paid theme or did you customize it yourself?
Either way keep up the nice quality writing, it's rare to see
a nice blog like this one today.

Here is my web site; Tanisha Larose: https://centennial.neo.edu/that-of-course-suits-both-the-saudis-and-mr/
Цитировать
0 #139 Shirleen 15.06.2021 06:00
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as
though you relied on the video to make your point. You obviously know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your site when you could be giving
us something informative to read?

Feel free to surf to my web site ... situs judi slot online terpercaya: http://obt-salaya.go.th/webboard/index.php?action=profile;u=39910
Цитировать
0 #140 Shantell 15.06.2021 06:25
This web site definitely has all the information I needed about this subject
and didn't know who to ask.

Also visit my blog :: judi slot uang asli: https://ebmelectronics.com/forum/index.php?action=profile;u=597839
Цитировать
0 #141 Sherri 15.06.2021 06:26
Thank you for any other informative site. The place else may I get that kind of info written in such an ideal approach?
I've a mission that I am simply now operating on, and I've been on the glance out for such information.

Here is my web blog; situs judi
slot online: https://loeliges.com/author/juanasheare/
Цитировать
0 #142 Mac 15.06.2021 06:40
Hey there! Someone in my Facebook group shared this site with us so I
came to take a look. I'm definitely loving the information. I'm
bookmarking and will be tweeting this to my followers!
Superb blog and terrific design.

Also visit my blog post - slot deposit pulsa: http://na-dubovskom.ru/index.php?action=profile;u=87194
Цитировать
0 #143 Tesha 15.06.2021 06:40
Does your blog have a contact page? I'm having trouble locating
it but, I'd like to send you an email. I've got some ideas for
your blog you might be interested in hearing. Either
way, great site and I look forward to seeing it develop over time.



my webpage: cara bermain togel: https://lysto-forum.tue-image.nl/index.php?action=profile;u=159807
Цитировать
0 #144 Irving 15.06.2021 06:42
Ridiculous quest there. What happened after? Good luck!


Here is my blog post ... Slot Deposit Pulsa: https://benzoo.nl/author/hildreddutt/
Цитировать
0 #145 Felipe 15.06.2021 06:57
Hi there! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?

I'm kinda paranoid about losing everything I've worked hard
on. Any tips?

My webpage; AGEN SABUNG
AYAM ONLINE: http://predit.ru/Forum/index.php/863654-ciri-ayam-bangkok-asli-serta-peristiwa-ayam-bangkok-diindonesia/0
Цитировать
0 #146 Shaun 15.06.2021 07:07
Hmm is anyone else having problems with the pictures on this blog loading?
I'm trying to figure out if its a problem on my end or
if it's the blog. Any responses would be greatly appreciated.


Have a look at my site: situs
slot online: https://kebe.top/profile.php?id=956359
Цитировать
0 #147 Jarrod 15.06.2021 07:22
Hi, I do believe this is a great blog. I stumbledupon it
;) I may return yet again since i have book-marked it.

Money and freedom is the best way to change, may
you be rich and continue to help other people.


My web page - situs judi slot online terpercaya: https://tanglewood.sh/index.php?action=profile;u=34012
Цитировать
0 #148 Catalina 15.06.2021 07:26
Hello mates, its great post regarding teachingand entirely explained, keep it up all the time.


Here is my blog post daftar situs judi slot online
terpercaya: http://eastnorfolkmilitia.co.uk/forum/index.php?action=profile;u=384658
Цитировать
0 #149 Charis 15.06.2021 07:30
Remarkable! Its genuinely awesome piece of writing, I have got much clear idea
concerning from this paragraph.

Here is my web blog - daftar
situs judi slot online terpercaya: https://wiki.cloudcabinet.co.za/index.php?title=Taktik_Menang_Judi_Slot_Online_Untuk_Pemula
Цитировать
0 #150 Erna 15.06.2021 07:31
Hi! I've been reading your blog for a long time now and finally got the courage to go ahead and give you
a shout out from Porter Texas! Just wanted to tell you keep up the fantastic job!



Feel free to visit my homepage ... ajenako.com: http://progz.hu/index.php?action=profile;u=240536
Цитировать
0 #151 Demetria 15.06.2021 07:50
This is my first time pay a visit at here and i am
truly pleassant to read all at alone place.


Also visit my web-site 메이저사이트: http://bme.conference.upi.edu/2019/poster-gcbme-2019/
Цитировать
0 #152 Sadie 15.06.2021 07:57
Just desire to say your article is as amazing. The clearness in your post is simply excellent and
i can assume you're an expert on this subject. Fine
with your permission allow me to grab your feed to keep updated with forthcoming post.
Thanks a million and please carry on the rewarding work.


Also visit my blog post :: judi slot online Indonesia: https://silentnomore.ca/groups/trick-menang-judi-slot-online-buat-pemula-1691576237/
Цитировать
0 #153 Grover 15.06.2021 08:27
Fantastic blog! Do you have any tips for aspiring writers?
I'm planning to start my own site soon but I'm a little lost on everything.
Would you recommend starting with a free platform like Wordpress or go for a paid option? There are so many choices out there that I'm completely overwhelmed ..
Any ideas? Many thanks!

Here is my web page; situs slot online: http://clubriders.men/profile.php?id=230281
Цитировать
0 #154 Rosella 15.06.2021 09:35
I am really inspired along with your writing abilities and also with
the structure for your blog. Is that this a paid subject matter or
did you customize it your self? Anyway keep up the
excellent high quality writing, it is uncommon to see a nice blog like
this one these days..

Here is my web page :: bandar togel terbaik: https://www.thecityclassified.com/author/twqhomer938/
Цитировать
0 #155 Chi 15.06.2021 09:42
Good day! I could have sworn I've been to your blog before but
after browsing through some of the articles I realized it's new to me.
Anyhow, I'm definitely happy I found it and I'll be book-marking it and checking back frequently!



Feel free to surf to my blog post :: judi slot uang
asli: http://litdevelopments.com/devseo/index.php?PHPSESSID=6e7dbb2c1dbf050fb20d972a46133822&action=profile;u=583826
Цитировать

Добавить комментарий


Фитнес афиша

Июнь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4
Нет событий

Новости HOT

Научный фитнес

Мы в социальных сетях

 

Резюме и вакансии

Фитнес объявления

  • Нет сообщений для показа

Последние видео