Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня

ТЕМА: Перс. тренер по пилатесу, фитнесу и йоге (Киев)

Перс. тренер по пилатесу, фитнесу и йоге (Киев) 1 год 4 мес. назад #887

  • admin
  • admin аватар
  • Вне сайта
  • Администратор
  • Сообщений: 116
  • Спасибо получено: 1
  • Репутация: 0
Персональный инструктор Александрова Наталья по пилатесу и фитнесу, реабилитационные занятия.

-Высшее физкультурное образования.
-Выезжаю на дом (Киев).
-Опыт работы более 15 ти лет.
Последнее место работы фитнес клуб Аквамарин. Причина ухода – закрытие клуба. На данный момент веду персональные тренировки на дому. Только женщины. Звоните, не стесняйтесь, все обсудим по телефону: 063 263 55 22- Наталья

Кому нужен Пилатес?
-Пилатес нужен Женщинам в дородовой и послеродовой период, когда силовые тренировки могут нанести вред, пилатес даст возможность разгрузить спину и привести в тонус мышцы и кожу.
-Людям, которые ведут малоподвижный образ жизни
-Людям, которые не занимались никаким спортом.
-Для людей, страдающих избыточным весом
Главное отличие пилатеса от других видов тренировок является большое количество упражнений для реабилитации при болевых синдромах в различных отделах позвоночника.
При постоянных занятиях Пилатесом достигаются следующие положительные изменения:
- Укрепление мышц живота;
- Стабилизация поясничного отдела позвоночника, снижение болей и дискомфорта в пояснице;
- Улучшение подвижности суставов;
- Улучшение координации движений;
- Прямая, свободная осанка, снятия напряжения с мышц шеи и плеч;
- Улучшение кровообращения;
- Легкость движений;
- Больше уверенности в себе.
Пилатес укрепляют мышцы не только участвующие в движении, но и глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Одним из основных принципов Пилатеса – является вытягивание, что освобождает тело человека от мышечных зажимов, помогает снять нагрузку с суставов и обеспечивает постепенное улучшение осанки, избавляет человека от неприятных болевых ощущений в спине.
Только Женщины! Все детали по телефону!
2.jpg
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Время создания страницы: 0.151 секунд